Pijn bij het traplopen, een stijve knie na het opstaan, klachten tijdens hurken of hardlopen, zwelling of een onzeker gevoel tijdens bewegen. Knieklachten kunnen zich op veel verschillende manieren uiten. Ze kunnen plotseling ontstaan na een val of draaibeweging, langzaam toenemen door belasting of steeds terugkomen tijdens werk, sport of dagelijkse activiteiten.

Bij TMC Fysiotherapie worden verschillende vormen van knieklachten onderzocht en behandeld. Denk aan knieartrose, patellofemorale pijn, meniscusklachten, een springersknie, lopersknie, kniebandletsel, een voorste kruisband blessure en een knieschijf die uit de kom is geweest en ook begeleiding na een knieoperatie.

Maar de naam van een knieklacht vertelt niet altijd het hele verhaal. Minstens zo belangrijk is wat iemand door de klachten niet meer kan. Lukt traplopen nog? Hurken? Fietsen? Een volledige werkdag uitvoeren? Hardlopen of weer deelnemen aan sport?

Bij TMC Fysiotherapie wordt de revalidatie afgestemd op de belastbaarheid, de belastbaarheid en de doelen van de patiënt. Het herstel tempo verschilt namelijk per persoon en ook per type operatie.


Niet iedere kniepijn is hetzelfde

Kniepijn kan op verschillende plaatsen worden gevoeld en tijdens verschillende bewegingen ontstaan.

Pijn rond of achter de knieschijf komt bijvoorbeeld vaak voor bij patellofemorale pijn. Klachten ontstaan dan regelmatig tijdens traplopen, hurken, hardlopen of langere tijd met een gebogen knie zitten.

Pijn aan de binnen- of buitenzijde van de knie kan onder andere voorkomen bij meniscusklachten of kniebandletsel. Na een verkeerde draaibeweging kunnen daarnaast zwelling, bewegingsbeperking of een instabiel gevoel ontstaan.

Bij sporters komen ook klachten voor zoals een springersknie, waarbij pijn rond de patellapees ontstaat tijdens springen en explosieve belasting, of een lopersknie, waarbij vooral de buitenzijde van de knie tijdens het hardlopen gevoelig wordt.

Bij knieartrose staan juist vaker pijn, stijfheid en moeite met langduriger belasten op de voorgrond.

Daarom kijkt een fysiotherapeut niet alleen naar waar de pijn zit. Tijdens het onderzoek kan onder andere worden gekeken naar beweging, spierkracht, stabiliteit, balans, zwelling en de manier waarop iemand loopt, hurkt, traploopt of sport.

Meer weten over uw specifieke knieklacht?

Knieklachten kunnen verschillende oorzaken en verschijningsvormen hebben. Daarom heeft TMC Fysiotherapie aparte informatiepagina's over veelvoorkomende knieproblemen, waaronder knieartrose, patellofemoraal pijnsyndroom, meniscusklachten, springersknie, lopersknie, kniebandletsel, patellaluxatie en voorste kruisbandletsel.

Daar wordt uitgebreider uitgelegd welke symptomen kunnen voorkomen, hoe fysiotherapeutisch onderzoek eruit kan zien en welke mogelijkheden er zijn binnen fysiotherapie.


U hoeft niet eerst zelf een diagnose te hebben

Wie kniepijn heeft, hoeft niet eerst zelf te bepalen of het om de meniscus, knieschijf, kruisband of een andere structuur gaat voordat een fysiotherapeut wordt bezocht.

Het onderzoeken van het klachtenbeeld is juist onderdeel van de afspraak.

Er wordt gekeken naar hoe de klachten zijn ontstaan, waar de pijn wordt gevoeld, welke bewegingen klachten veroorzaken en welke dagelijkse activiteiten niet meer goed lukken. Ook kracht, bewegelijkheid, stabiliteit en functionele bewegingen kunnen worden onderzocht.

Een MRI of röntgenfoto is bij knieklachten niet altijd direct noodzakelijk. Wanneer uit het gesprek of onderzoek blijkt dat aanvullende medische diagnostiek wenselijk is, kan worden geadviseerd dit verder te laten beoordelen.

Niet alleen minder pijn, maar weer meer kunnen

Bij fysiotherapie draait het uiteindelijk niet alleen om het verminderen van pijn.

De één wil weer zonder problemen traplopen. Een ander wil langer kunnen wandelen of fietsen. Iemand met fysiek werk wil weer kunnen tillen of hurken en een sporter wil uiteindelijk weer kunnen hardlopen, springen of draaien.

Afhankelijk van de knieklacht kan fysiotherapie bestaan uit uitleg en advies, oefentherapie en het geleidelijk verbeteren van beweging, kracht, stabiliteit en belastbaarheid.

Ook na bijvoorbeeld een knieprothese, meniscusoperatie of kruisbandoperatie kan fysiotherapie worden ingezet om beweging en functie stap voor stap terug te krijgen.

Na een knieoperatie begint het herstel vaak pas echt. Denk bijvoorbeeld aan een knieprothese, kruisbandoperatie of meniscusoperatie. In de eerste fase ligt de aandacht vaak op het verminderen van zwelling, het terugwinnen van beweeglijkheid en het opnieuw leren belasten van de knie.

Daarna verschuift de nadruk steeds meer naar spierkracht, stabiliteit, loopfunctie en dagelijkse activiteiten. Afhankelijk van de operatie kan later ook worden gewerkt aan traplopen, fietsen, werkhervatting of terugkeer naar sport.

Daarbij krijgt niet iedereen met kniepijn automatisch hetzelfde oefenschema. De aanpak wordt afgestemd op de klacht, het functioneren, de belastbaarheid en de persoonlijke doelen.

Knieklachten laten onderzoeken

Blijven knieklachten terugkomen? Heeft u pijn bij traplopen of wandelen? Voelt de knie instabiel, wordt deze regelmatig dik of merkt u dat werken en sporten steeds moeilijker wordt?

Dan kan fysiotherapeutisch onderzoek helpen om duidelijker te krijgen wat er speelt en welke vervolgstap passend is.

Bij TMC Fysiotherapie ligt de aandacht daarom niet alleen op waar de knie pijn doet, maar vooral op wat u weer wilt kunnen.

Wilt u uw knieklachten laten onderzoeken? Dan kunt u direct een afspraak maken bij TMC Fysiotherapie.